jak przystalo na dwoch mistrzow stojki mielismy 3 ligowy parter no bo każdy myślał że tamten drugi umie jeszcze mniej (w walce Szpilki tak samo) ja jestem ciekawy jak to się będą sprawy miały w walce Sara Wrzosek ? czy też będą kombinowali w parterze s obaj umieją tyle co nic czy rzeczywiście takie gentleman agreement i będą się rąbać w [...]
no to ja tak samo wodzu tylko zastanawia mnie to dlaczego ich jest ze 2 razy więcej w sklepach w galeriach ... wszędzie jakby 2 razy więcej , no jeszcze weekend jestem w stanie ogarnąć bo przyjemniej wyjść z domu jak jest ciepło ale w tygodniu przecież chyba mają robotę zajęcia szkołę hobby no to co zawsze , a tu nagle pyk jakby po prostu ludzi [...]
[...] kupy, nie zapisuje, nie zapamiętuje treści, linków tylko wnioski. Od czasu do czasu właśnie siadam nad czymś o czym się mówi że tak jest jak zdaje sobie sprawę, że wszyscy tak mówią, ale jeszcze żadnego potwierdzenia nie widziałem. Nie wiem nawet czy w pełnej polskiej albo hamerykanskiej ulotce pregnylu nawet o tym nie ma że występuje wzrost e2.
[...] zbijał wagę” – powiedział White. „Usiedliśmy do rozmowy i chcieliśmy zobaczyć, czy chce walczyć w lipcu, ale on nie chce znowu redukować wagi, więc nie zawalczy w lipcu. Coś jeszcze z nim wymyślimy”. Cerrone, który dzieli rekord największej liczby 23 zwycięstw w historii UFC (wraz z Jimem Millerem i Andreiem Arlovskim), chciał przerwać najgorszą [...]
[...] tematu sami sobie komplikujemy wiele spraw, a tu naprawdę nie trzeba większej filozofii. Daj codziennie: 5 g kreatyny np. po treningu lub od rana w dni wolne, lub żeby było jeszcze prościej wrzuć ją przed treningiem , do niej wtedy możesz dodać całą resztę i Twoja dzienna porcja supli zmieści się w 1 shakerze lub szklance ;) Dodałbym 5g beta [...]
[...] słabe kawałki,ale w końcu świat nie jest idealny :) https://www.youtube.com/watch?v=4vs_tH2JvVc stranger things to takie polaczenie goonies, fredi krugera, to, et i jeszcze kilku, klimat jest z lat 80 i fajnie prowadzona historia :-) ja tam lubie ten serial, nie jest wybitny ale jest wyzej niz przecietne seriale, szczegolnie netflixa, [...]
Madzia - dzięki. Popatrzone, pokombinowane - wcale mi nie wychodzi taki bardzo szeroki rozstaw. Ale jeszcze będziemy się ustawiać w dzień z przysiadem. (…) Kolega trochę mi przyciął treningi w tym tygodniu - skupialiśmy się tylko na głównych ćwiczeniach, akcesoryjne trochę zaniedbaliśmy. Chodziło o to, żebym jakiś progres w głównych, mimo [...]
[...] 3lat regularnie i nie robię przerw, jakoś nie przeszkadzało. Meldonium ma bardziej bezpośrednie działanie. Jakiej firmy GW lecisz już tyle lat ??? Androchem i Panax bywały jeszcze epizody z innymi labami, ale to pojedyncze sztuki, bywały dobre czasy kiedy miałem proch, za jakieś grosze :) Jak coś wrzucam dla chętnych pod lipidy. Wyniki mojej [...]
[...] to kuleje. Nie panujesz nad tym i nie masz odpowiedniego czucia nerwowo-mięśniowego żeby dokładać obciążenie. Najlepiej jakbyś wrzucił nagranie filmu bez obciążenia. To co jeszcze rzuca się w oczy, to już na samym początku za bardzo ustawiłeś się do lewej strony. Zobacz, że prawie ocierasz bokiem uda o poręcz, a z drugiej strony masz 10 [...]
[...] 50% czystości. Polecacie coś co działa? Jak te 5k wbiles? Jak w bro stylu typu 1000 ui e3d i jeśli estro nie wywaliło to faktycznie kaszka. Panax miał z 98% stężenia na jakimś badaniu. Póki co sam się nie wypowiem, bo jeszcze na szczęście bije swoją aptekę, potem zacznę od Panaxa właśnie, chyba że jednak ovitrelle się uda dorwac na stałe
[...] proces leczenia ? Obecnie diete mam bogatą w mięso, jajka, ryby , podroby. Dodałem kolagen. Dodałem też 3,5iu hormonu wzrostu. Niewiem czy jest sens dawać więcej. Czy macie jeszcze jakies dodatkowe rady ? A no i moze powiecie tez cos o zdjeciu jak powazne jest to zlamanie bo ja nie bardzo sie znam, a jestem w Holandii i tez mialem ograniczony [...]
[...] poszczególne makroskładniki. Taki rozdział dla większość skuteczny to 2 g białka na kilogram masy ciała, 1 g tłuszczu na kilogram masy ciała i reszta węglowodany. Musisz to jeszcze odpowiednio podzielić na posiłki żebyś dziennie realizował swoje zapotrzebowanie z nadwyżką. Dieta to bardzo szerokie zagadnienie, ale możesz na forum znaleźć całą [...]
Ja jeszcze walczę z tym co zostało po ciąży, ale już coraz bliżej do tej wyjściowej formy ;-) W ciąży jakoś dużo nie przytyłam, ale jak miałam nogę w gipsie to w sumie jakieś 6 tygodni nie mogłam się ruszać wiec waga trochę skoczyła do góry. Kcal liczę tylko na redukcji, normalnie to nie liczę i tak na oko wychodzi jakieś 3000 tys. %-) A teraz mam [...]
Jeżdżę teraz praktycznie co wtorek do Wwa do onkologa..teraz też mam wizytę. Na ochotę. U mnie dziś jeszcze kilka godzin w Trójmieście i wracam do domu. Nie mam wagi więc leci ryż, pierś wędzona, masło orzechowe i whey. Do tych produktów akurat mam wagę w oku. Dziś wieczorem trening pleców,dam wpisie jak jeden z dwóch trenerów ich w tygodniu [...]
[...] 1xtydz. nogi + pupa, a tak to męczę rower :-D trochę męczymy asfalt i trochę górki i lasy - złapałam pierwszego w swoim życiu kleszcza #-P znalazłam go na nodze jak był jeszcze płaski czy do 24h, wyszedł w całości - póki co nie mam rumienia ... przekonuję się, że lubię robić km rowerem, więc zaczęłam się rozglądać za szosówką :-D wagowo 59kg [...]
[...] Meldo nie pasuje co prawda do GW, ale ja GW jem od 2 czy 3lat regularnie i nie robię przerw, jakoś nie przeszkadzało. Meldonium ma bardziej bezpośrednie działanie. Jakiej firmy GW lecisz już tyle lat ??? Androchem i Panax bywały jeszcze epizody z innymi labami, ale to pojedyncze sztuki, bywały dobre czasy kiedy miałem proch, za jakieś grosze :)
Zajedziesz się niedługo ,mówię ci to z doświadczenia tak jak ty trenowałem mma+tajski boks i do tego robiłem jeszcze FBW 3x w tyg wytrzymałem tak rok, ale organizm i układ nerwowy zajechany do spodu, możesz robić bloki treningowe albo odpuścić jakieś treningi sztuk walk na rzecz siłowni np 2-3 razy w tyg FBW,co do przybierania masy to [...]
[...] to kuleje. Nie panujesz nad tym i nie masz odpowiedniego czucia nerwowo-mięśniowego żeby dokładać obciążenie. Najlepiej jakbyś wrzucił nagranie filmu bez obciążenia. To co jeszcze rzuca się w oczy, to już na samym początku za bardzo ustawiłeś się do lewej strony. Zobacz, że prawie ocierasz bokiem uda o poręcz, a z drugiej strony masz 10 [...]
Madzia - dzięki. Popatrzone, pokombinowane - wcale mi nie wychodzi taki bardzo szeroki rozstaw. Ale jeszcze będziemy się ustawiać w dzień z przysiadem. Póki co mam dziury w pamięci i bałagan w notatkach. Dwa razy zapomniałam długopisu na trening i teraz patrzę w te papiery jak sroka w gnat i nie wiem co mam Wam napisać. 2 treningi według planu [...]
Meldonium jakie dawki są zalecane na początek? Ten środek bierze się solo? Trzeba jakaś osłonę do tego brać? Jaki minimalny i maksymalny czas trwania cyklu? I mam pytanie jeszcze o salbutamol. Bo to też zostało mi polecone. Ale jako całkowity świeżak chciałbym uniknąć niepotrzebnych pomylek lub zrobienia sobie krzywdy. I jeszcze prośba o [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
